irika37님의 저널, 2019년 12월 23일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
2225 kcal 지방: 91.96g | 단백질: 155.78g | 탄수화물: 179.17g.   아침 식사: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо. 점심 식사: O12 Вафельный Батончик с Белковой Начинкой с Какао и Миндалём в Молочном Шоколаде , Манго, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 5%. 저녁 식사: Меридиан Риет (Паштет) из Горбуши с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Пятерочка Хурма. 간식/기타: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква. 더보기

226명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
дома целый трензал)) круто о) 
2019년 12월 23일 작성이: taya.taeva
молодец 👍виски, кола, королева танцпола 😉😏😏😏 
2019년 12월 23일 작성이: irinakirsanova26.03
Отлично выглядите! 👍 
2019년 12월 23일 작성이: storyowner
Не, ну чОтко👍 
2019년 12월 23일 작성이: NickNT
👍преображение 
2019년 12월 23일 작성이: Щасть.е
Занимаетесь только дома?  
2019년 12월 23일 작성이: ksuletters
Вот к таким бы в гости сходить 😁 Потренить 😁 
2019년 12월 23일 작성이: Digitalizator Progressive
Красивое лицо 🌷 что До, что После. Сейчас вообще огонь, хочется потрогать🤦‍♀️ 
2019년 12월 23일 작성이: payusovavitaliya
Подскажите, как выкладывать фото, тоже хочется поделиться своими результатами, а не знаю как?  
2019년 12월 23일 작성이: пероваоля
Пероваоля, через компьютер только или в режиме онлайн через приложение сфотографировать, но он так будет все обрезать и портить качество, лучше комп.  
2019년 12월 23일 작성이: ksuletters
подскажите, на сколько калорий питались и много ли активности в неделю?) 
2019년 12월 23일 작성이: olga232323@
Спасибо 
2019년 12월 24일 작성이: пероваоля
1500кл Тренеровки 6/1 + 3 раза кардио Занимаюсь только дома. В зале не разу не была.  
2019년 12월 24일 작성이: irika37
классная спортсмэнка! 
2019년 12월 24일 작성이: vld7
Спасибо. Но я любитель. Ну для своих 37 лет и мама троих детей в выгляжу не плохо🙈 
2019년 12월 24일 작성이: irika37
в 37 и нужно выглядеть отлично,и любитель он не уходит из "спорта" физкультура всегда с ним,это уже привычка и каждодневный ритуал..отличный пример для детей!) 
2019년 12월 24일 작성이: vld7

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


irika37님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유