2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
|
1547 kcal
|
지방: 66.40g | 단백질: 52.43g | 탄수화물: 193.48g.
아침 식사: Good Food Семечки Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. 점심 식사: Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Безе, Чай, Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная. 간식/기타: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Зеленый Чай, Мороженое Пломбир, Хурма, Яблоко, Банан, Свиные Ушки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|