2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1244 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 118.57g.
아침 식사: Litchis , Weet-Bix Weet-Bix, Brown Sugar. 점심 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Canola Vegetable Oil, White Flour, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Parmesan Cheese (Grated) , Margarine, Cauliflower, Margarine, Carrots . 저녁 식사: Cheddar Cheese , Onions , Parmesan Cheese (Grated) , Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned) , Aubergine. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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