2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1003 kcal
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지방: 34.06g | 단백질: 26.93g | 탄수화물: 38.09g.
아침 식사: Славянка Лёвушка, Сыр Российский, Зеленый Чай, Сыктывкархлеб Ржаное Чудо, Солянка. 저녁 식사: Солянка. 간식/기타: Don Simon Вино Красное Сухое, Авокадо Авокадо, Маслины, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой). 더보기
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1938 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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안정된 체중
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