2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1226 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 101.88g.
아침 식사: Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 豆腐漢堡排( 豬絞肉板豆腐各半), 光泉 無糖豆漿, 白粥, 油條, 蝦仁. 점심 식사: 黑芝麻, 燙青菜, 菜脯蛋, 蘋果, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 저녁 식사: 好市多 澳式穀物點心, 光泉 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮奶, 豬肉丸, 蝦仁, 白粥, Costco 烤雞大腿, 全聯 三色印加藜麥. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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