2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1566 kcal
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지방: 84.49g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 111.67g.
아침 식사: 煮鸡蛋, 花生酱, 鸡胸肉（不吃皮）, 切达（Cheddar)奶酪, 全麦面粉. 점심 식사: 芝麻酱, 馒头, Kirkland 碧根果, 鸡胸肉（不吃皮）, 纽仕兰 低脂牛奶, 沃隆 每日坚果, 杂粮煎饼, 香蕉. 저녁 식사: 红烧大排. 더보기
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안정된 체중
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