2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1040 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 171.29g.
아침 식사: Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Хурма, Мёд, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Брусника, Parmalat Молоко 0,5%, Овсяные Отруби. 저녁 식사: Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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