2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1495 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 194.42g.
아침 식사: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Leader Price Chocolat Noir 85%, Carrefour Pain de Campagne, Pomme Golden. 점심 식사: Radis, Mangue Séchée, Oranges, St Môret Ligne & Plaisir, Baguette, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Huîtres, Tomates, Concombre (Pelé). 저녁 식사: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Huile d'Olive, Salade Verte, Purée de Tomate , Oeuf, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Steak Haché 5%, Aubergine. 간식/기타: Crêpe au Sucre. 더보기
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2261 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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