2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
|
1895 kcal
|
지방: 126.54g | 단백질: 155.03g | 탄수화물: 28.30g.
아침 식사: Молочные Горки Творог 5%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мелант Заливное Мясо Свиных Голов. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Булочки 1, Авокадо Авокадо, Русское Море Горбуша Запеченная. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|