2013년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 15일:
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3697 kcal
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지방: 137.19g | 단백질: 150.15g | 탄수화물: 399.32g.
아침 식사: Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Rindergulasch in pikanter Soße, Grüne Bohnen-Eintopf mit Gegartem Schinkenfleisch. 저녁 식사: Streuseltaler, Döner Kebab, Würzige Remoulade, Kaisersemmel, Delikatess Kasseler Nacken. 간식/기타: Light Gourmet-Rohschinken, Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein. 더보기
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3101 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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