2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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4382 kcal
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지방: 159.26g | 단백질: 255.34g | 탄수화물: 470.84g.
아침 식사: Апельсин, МарС Марс, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Куриная Грудка Отварная, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 점심 식사: Traveler's Coffee Чизкейк Классический , Борщ с Говядиной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 저녁 식사: Макароны Отварные, Зефир, Чай, Курица Вареная, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 간식/기타: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле. 더보기
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안정된 체중
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