2010년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 24일:
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1153 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 121.29g | 탄수화물: 106.60g.
아침 식사: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Fat Free Shredded Cheddar, Organic Half & Half Mix, Tomato, Lavash Bread Joseph's, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets with Rib Meat, Chicken Red Pepper Alfredo. 저녁 식사: Nature's Own Light, Healthy Vision, Meat Loaf. 간식/기타: Berry Medley, Light & Fit Carb & Sugar Control, Super Fruit Cherry Berry, Sugar Free Popcycle. 더보기
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4261 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 17 분, 운동 기계 (중간속도) - 13 분, 수영 (느리게) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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