2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2263 kcal
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지방: 77.86g | 단백질: 108.15g | 탄수화물: 304.12g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Now Foods Psyllium Husk Powder, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Candied Ginger, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Tone's Cayenne Pepper, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Odwalla 100% Orange Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Black Pepper. 점심 식사: Costco Rotisserie Chicken, Costco Cranberry Walnut Bread, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Chicken & Vegetable Stir Fry. 저녁 식사: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea K-Cup, Salted Spanish Peanuts. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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