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ganhei kg com as jacadas
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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763 kcal
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지방: 15.03g | 단백질: 92.04g | 탄수화물: 61.51g.
아침 식사: Ovo Frito, Mariza Canela em Pó, Sora Proteína Texturizada, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Sora Proteína Texturizada, Abobrinha, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Repolho. 저녁 식사: Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Sora Proteína Texturizada, Quiabo Cozido, Repolho, Abobrinha, Chuchu Cozido. 간식/기타: Chá (Infusão), Uvas. 더보기
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2593 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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