2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1665 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 204.42g.
아침 식사: Keyifçe Cevizli Sucuk , Eker Profiterol, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Keyifçe Cevizli Sucuk, Et Haşlama, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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