2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1284 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 128.88g.
아침 식사: Domatesler, Helva, Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Haşlama. 간식/기타: Hamsi Tava, Ülker Altınbaşak Light, Trabzon Hurması. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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