2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
|
2978 kcal
|
지방: 67.12g | 단백질: 162.84g | 탄수화물: 433.34g.
아침 식사: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 砂糖, ごま油, ほうれん草, ブロッコリ, ご飯, 卵, 鶏そぼろ. 저녁 식사: カキ, ママー スパゲッティ, クラフト モッツァレラチーズ, ジャガイモ(皮付き), セブンイレブン 具だくさんごちそうナポリタン. 간식/기타: イチビキ 栗ぜんざい, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|