|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
|
1501 kcal
|
지방: 65.04g | 단백질: 114.94g | 탄수화물: 112.41g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Семга Слабосоленая. 점심 식사: Ярославский Бройлер Филе с Бедра. 저녁 식사: ВкусВилл Капуста Квашеная, Семейные Закрома Гречка в Пакетиках. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Billa Яблоко Гренни Смит . 더보기
|
|
 댓글
Молодец💪🏻Результат заметен
2019년 12월 20일 작성이: Marina Kra
|
Какая калорийность рациона ?
2019년 12월 20일 작성이: alenacafronova
|
Спасибо))) результат за месяц, 1600 ккал) б 120 ж 65 у 120 тренировки 4 раза в неделю) пашем дальше!
2019년 12월 20일 작성이: viktoriabush
|
Ну собственно чего и требовалось подтвердить 😂 не экстремально нифига))) живот и грудь сдулись
|
2019년 12월 20일 작성이: taya.taeva
|
А сколько веса ушло? Кожа стала намного лучше🤔
2019년 12월 20일 작성이: Полуничка
|
2019년 12월 20일 작성이: Евгений хр
|
-4кг пока за месяц, кожа лучше не стала, просто разное освещение, впереди еще 3 месяца преображения!
2019년 12월 20일 작성이: viktoriabush
|
По виду намного больше, чем 4кг👏
2019년 12월 21일 작성이: Полуничка
|
как. талию убирали? у меня вкс неплохо. уходит, около 5 кг в месяц, с попы уходит с,удовольствием. но талия. не сдается, точнее сдается, но неспеша, очень не спеша.
2019년 12월 21일 작성이: Дамаскамелиями
|
Спасибо! Мой тип фигуры груша... верх, талия всегда сначала худеет.. а попа и ноги с трудом(((
2019년 12월 21일 작성이: viktoriabush
|
очень классный результат👍
2019년 12월 21일 작성이: ТанькаВырвиГлаз
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|