2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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658 kcal
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지방: 10.89g | 단백질: 34.71g | 탄수화물: 103.24g.
점심 식사: Labu Siam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Opak, Nabati Cheese Wafer, Jeruk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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