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19.12.2019 ;-) 😍Donnerstag- Dinner 😍:-) 120 g Lachsforelle 🤩🤩🤩🤩🤩 100 g Lachs 100 g Klostergarten Kürbis 100 g Beste Ernte Sandwich Gurken 100 g Be Light Körniger Frischkäse 10 g Langnese Flotte Biene Wildblüten Honig 2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1284 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 139.55g.
아침 식사: Rispentomaten, Ritter Sport Schokowürfel, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Knoblauch, Mühlhäuser Pflaumenmus, Artischockenherzen in Öl, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Schinken (Extra mager). 점심 식사: Ja! Remoulade, REWE Thunfischsalat, REWE Ciabatta Brötchen. 저녁 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Be Light Körniger Frischkäse, Beste Ernte Sandwich Gurken , Klostergarten Kürbis, Räucherlachs, Edeka Lachsforelle . 간식/기타: Mandarine. 더보기
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2445 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, Samsung Health - 13 시간 43 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기
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 댓글
🥰👍👍👍👌👌👌606 kcal 🤩🤩
🥰Die Lachsforelle war Spitzenklasse. 👍👍👍👍👍
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geräucherte Forelle hatte ich gestern auch.
mein Papa hat einen Fischweiher, also ganz frisch und selbst geräuchert. 😍
2019년 12월 19일 작성이: fredobine86
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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