2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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4771 kcal
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지방: 119.83g | 단백질: 357.23g | 탄수화물: 559.60g.
아침 식사: Dole Frozen Strawberries & Bananas, Dymatize Vanilla Whey, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Pears, Apples, Bananas, Welch's Grape Drink, Gatorade Glacier Freeze Powder, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Aldi Sirloin Roast, Wegmans Just Picked Sweet Peas. 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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