2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1759 kcal
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지방: 75.62g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 163.42g.
아침 식사: Café, Miel, Café au Lait, Huile d'Olive, Pain Complet, MIVOLIS Dm Stevia DM (Traubenzucker). 점심 식사: Haricot Blanc à la Sauce Tomate Haricot, Filet de Poulet, Haricots Verts, Brocoli. 저녁 식사: Filet de Poulet, Velouté de Courgettes, Oeuf Dur. 간식/기타: Figues Sèches, MIVOLIS Dm Stevia DM (Traubenzucker), Café. 더보기
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3404 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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