2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
|
5215 kcal
|
지방: 183.46g | 단백질: 216.91g | 탄수화물: 675.05g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сахар, Натур Буфет Винегрет, Шампиньоны, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Бабкины Семечки Семечки, Бургер Кинг Рожок, Суп Куриный с Вермишелью, Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Творожная Запеканка, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. 간식/기타: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Рогачев Сгущенка, Confer Тростниковый Сахар, Шаурма с Курицей. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|