2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
|
1191 kcal
|
지방: 52.77g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 57.27g.
아침 식사: Kinder Молочный Ломтик, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай. 점심 식사: Зеленый Чай, Куриная Отбивная. 저녁 식사: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. 간식/기타: Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарины, Агуша Пюре Яблочное. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|