2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1700 kcal
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지방: 61.65g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 189.50g.
아침 식사: Greenfields UHT Full Cream Milk, Kopi, Nutella Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Bakmi GM Sapo Tahu, Bubur Ayam. 저녁 식사: Pempek 161 Pempek Kalal Selam, Mangga, Bakmi GM Sapo Tahu. 간식/기타: Prochiz Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Crackers (2), Kacang Mete. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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