2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1918 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 73.33g | 탄수화물: 301.43g.
아침 식사: ПП Кекс, Хурма, Яблоко Желтое. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина, Булгур. 저녁 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Желтое, 森永乳業 ビヒダスBB536. 더보기
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1613 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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