가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Thomas1807
저널
2019년 12월 18일
Thomas1807님의 저널, 2019년 12월 18일
Thomas1807 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
158.7 kg
지금까지 감소한:
18.3 kg
.
남은양:
38.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 12월 18일:
1906 kcal
지방: 58.21g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 215.03g.
아침 식사:
Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Hummus .
점심 식사:
Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate.
저녁 식사:
Zucchini , Mashed Potato, Teriyaki Salmon.
간식/기타:
Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade, Hummus , Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread.
더보기
4343 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 3.8 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Thomas1807님의 체중기록
전체 내역보기