2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1082 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 28.99g | 탄수화물: 143.43g.
점심 식사: 깨, 냉동 딸기, 상추, 배추, 파프리카, 호두, 아몬드, 들기름, 대림선 김밥용 김, 아보카도, 찐고구마, 현미밥. 저녁 식사: 찐고구마, 깨, 들기름, 포도, 사과, 호두, 아몬드, 상추, 배추, 오이 (껍질 포함), 고추, 마늘, 느타리버섯, 대림선 김밥용 김, 파프리카, 현미밥. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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