2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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893 kcal
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지방: 66.53g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 20.16g.
아침 식사: Nespresso Café Capsulas, Nat Sanno Aceite de Coco Virgen Extra. 점심 식사: Congrio, Verduras al Vapor, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Lechuga Iceberg, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa Casera, Mercadona Lechuga Iceberg, Verduras al Vapor, Congrio. 간식/기타: Nespresso Café Capsulas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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