2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
|
683 kcal
|
지방: 34.61g | 단백질: 31.11g | 탄수화물: 61.63g.
아침 식사: Ovo, Pullman Pão Integral Original, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido, Matte Leão Chá Limão Zero. 간식/기타: Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, La Violetera Nozes. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|