2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1182 kcal
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지방: 56.84g | 단백질: 45.99g | 탄수화물: 125.56g.
아침 식사: Şekersiz Çay, İçim Süzme Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Marul, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki. 저녁 식사: Mercimek Çorbası. 간식/기타: Portakal, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, İçim Süzme Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Eti Balik Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Browni İntense. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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