2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1599 kcal
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지방: 70.90g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 157.31g.
아침 식사: Honig, Milbona Quark 20%, Chiabrot. 점심 식사: Cucina Parmesan , Frischkäse, Champignons, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Aldi Spitzpaprika, Aldi Schupfnudeln. 저녁 식사: Ja! Remoulade, Ja! Schmand, Zwiebeln, Äpfel, Aldi Kochschinken, Gouda. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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