2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
|
1603 kcal
|
지방: 47.27g | 단백질: 125.55g | 탄수화물: 169.78g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Кедровые Орехи , Руккола, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Два Казака Йогурт Живой, Банан, Здравушка Творог 5%. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|