2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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996 kcal
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지방: 25.91g | 단백질: 30.90g | 탄수화물: 163.90g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Asin. 점심 식사: Semangka, Buah Naga. 저녁 식사: Telur Dadar, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakso Daging Sapi. 간식/기타: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Cilok. 더보기
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1727 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 16 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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