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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1844 kcal
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지방: 78.82g | 단백질: 70.82g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), バナナ, 叙々苑 焼肉のたれ, 植物油, 豚バラ, 半熟ゆで卵. 점심 식사: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 半熟ゆで卵, 豚バラ, 植物油, 叙々苑 焼肉のたれ, マルちゃん 冷しぶっかけたぬきそば. 저녁 식사: 湯豆腐, トップバリュ 烏龍茶, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼酎乙. 간식/기타: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ロッテアイス モナ王, 三幸製菓 丸大豆せんべい. 더보기
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1893 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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