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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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763 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 37.01g | 탄수화물: 65.54g.
아침 식사: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Garam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bawal. 저녁 식사: Nasi Goreng, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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1385 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 런닝머신 - 32 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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