maaf, makan siang hari ini nasinya aga bnyk hehehe....
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
|
1196 kcal
|
지방: 41.47g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 124.56g.
아침 식사: Ikan Tuna, Daun Katuk, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Haverjoy Havermout Instant. 저녁 식사: Kacang Kedelai. 간식/기타: Jeruk, Buah Anggur, Roti Gambang. 더보기
|
|