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Naja.... gestern Abend Weihnachtsfeier und dann haben die Hormone gerade auch noch Kirmes.... dafür ist es ok..... gibt also heute nen Obst und Gemüse Tag und Sport 💪
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145.3 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1044 kcal
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지방: 22.49g | 단백질: 33.17g | 탄수화물: 186.36g.
아침 식사: Litschi, Mandarine. 점심 식사: Glasnudeln (Gekocht), Ja! Schmand, Teriyakisoße, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Champignons, Aldi Spitzpaprika. 저녁 식사: Alnatura Erdnuss Mus, Kaki, Mangos, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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