2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1323 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 146.69g.
아침 식사: Каждый День Лаваш Армянский, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Суп Куриный с Картофелем, Щедрые Хлебец Ржаной. 저녁 식사: Мясновъ Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. 간식/기타: Активия Йогурт Натуральный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Самарский Кондитер Вечерняя Самара , Мандарины. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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