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Got rid of all water weight in order to be able to show this 2 pound loss. My weight will pop back up soon unless I am very careful! Today I will do a "protein day" with as few carbs as possible. That sushi I had last night will catch up with me if I don't. My goal for the weekend? Not to lose, but to STAY at 138. If I can do that, I will be happy.
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62.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 13일:
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727 kcal
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지방: 16.01g | 단백질: 113.03g | 탄수화물: 40.59g.
아침 식사: Lindora Peach Mango Drink Mix, Coffee. 점심 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, kot protein crepes, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Lindora Creamy Chocolate Shake, CarbEssentials Creamy Hot Cocoa, Lindora Peach Mango Drink Mix. 더보기
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2544 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 가사 - 3 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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