2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
|
2129 kcal
|
지방: 85.19g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 257.84g.
아침 식사: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Turp, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Et Haşlama. 저녁 식사: Dost Ayran, Çiğ Köfte. 더보기
|
안정된 체중
|