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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 21%, M: 39%
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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2310 kcal
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지방: 82.28g | 단백질: 227.93g | 탄수화물: 164.09g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. 저녁 식사: Growth Supplements Creme de Avelã, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. 더보기
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안정된 체중
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