2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1523 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 140.22g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Albume d'uovo, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Delizie del Sole Orzo Perlato, Lindt Croccante alle Nocciole. 저녁 식사: Pane Multicereali Tostato, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Alici Fresche, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Pompelmo, Birra. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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