2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
|
1201 kcal
|
지방: 55.38g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 148.20g.
아침 식사: Алтайская Буренка Йогурт со Злаками , Осетинские Пироги Осетинские Пироги. 점심 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 간식/기타: Барко Ананасы Консервированные Кольца , Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики, Пицца с Мясом, Рот Фронт Батончики, Сыр Российский. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|