2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1741 kcal
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지방: 92.94g | 단백질: 64.13g | 탄수화물: 164.96g.
아침 식사: Макдоналдс Кофе Латте, Boombar Печенье Брауни. 점심 식사: Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Пирожное Картошка, Крендельки, Миндаль Миндаль, Манго, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. 저녁 식사: Торт Наполеон. 더보기
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1707 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간, 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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