2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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2962 kcal
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지방: 144.25g | 단백질: 164.42g | 탄수화물: 248.12g.
아침 식사: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Velour, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, SPAR Тефтели Мясные, Рис Вареный. 저녁 식사: Карат Творожок с Клубникой, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Snickers Сникерс. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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