2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
|
1330 kcal
|
지방: 42.66g | 단백질: 148.99g | 탄수화물: 86.03g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 점심 식사: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 저녁 식사: Вкусвилл Колбаса из Индейки Запечённая, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Eatforfit Пастеризованный Белок. 간식/기타: Магнит Хурма, Фермер Сухов Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|