2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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2816 kcal
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지방: 58.31g | 단백질: 153.54g | 탄수화물: 397.91g.
아침 식사: Kartoffeln, Myprotein Soy Protein Isolate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Freshona Kidneybohnen, Sondey Bio Hafer Cookies, Knoblauch, Zwiebeln, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Ja! Haferflocken Zart. 더보기
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2793 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 11 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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