2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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1985 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 121.04g | 탄수화물: 225.27g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peras, Café, Canela, Pizza Portuguesa. 점심 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Seara Bacon Extra Pernil, Repolho-Roxo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Alho, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. 저녁 식사: Marilan Bolacha Cream Cracker, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne do Peito de Frango, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alho, Banha de Porco. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Café, Carolina Iogurte Pedaços de Coco, Ws Naturais Granola Tradicional, Canela. 더보기
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2018 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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