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Die letzten Monate waren bestimmt von viel Frust, Unlust und damit ging es dann wieder Bergab... bzw. Bergauf 😏
Ich kenne meine Probleme ja. Weniger Bewegung und mehr Essen. Tödliche Mischung.
Jetzt muss ich es echt wieder angreifen. Ich habe mich so viel wohler gefühlt mit weniger Kilos auf den Rippen. Und es nervt mich innerlich dermaßen, dass ich "versagt" habe.
Ich hoffe ich finde die Lust wieder es anzugehen und vor allem durchzuhalten.
Wünscht mir Glück ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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1187 kcal
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지방: 35.13g | 단백질: 121.20g | 탄수화물: 93.80g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Lakomka Raschenka. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Bauckhof Kichererbsenmehl, Hüttenkäse, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Honig, Cocktailtomaten, Chicoree. 간식/기타: Harzer Harzer Käse, Ritter Sport Schokowürfel. 더보기
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 댓글
Gaaanz viel Glück 🍀 und Du schaffst das, deinen inneren Schweinehund (gib ihm auf alle Fälle einen Namen! Meiner heißt übrigens Horst-Günther 😉) zu besiegen!
2019년 12월 15일 작성이: ElmoAlexa
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Ich wünsche dir kein Glück sondern ganz viel Entschlossenheit, die Dinge wieder richtig anzugehen!!!
Mach den ersten Schritt (vor allem erstmal mehr Sport) dann wirst du dich wieder besser fühlen. Fühlst du dich erstmal wieder besser, wird es mit der Ernährung auch wieder einfacher...So ist es jedenfalls bei mir 🤔
Du kannst es doch...und du wirst es auch wieder hin kriegen 😊😇 Dein Wille ist ja da, er muß nur in die Tat umgesetzt werden 😉💪💪💪🍀
2019년 12월 15일 작성이: Tigalillie
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Du kannst Wandern, hast einen Hund, der auch Bewegung braucht und fährst Rad statt Auto, das alles hast du in der Vergangenheit getan, mache es weiterhin!!! Und alles tracken, du weißt, wie es geht🍀🍀🍀
2019년 12월 15일 작성이: Tiemar
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Denk immer dran was du schon geschafft hast! Klar ist es ärgerlich "rückfällig" geworden zu sein, aber ein Versager bist du deshalb noch lange nicht!
Du weißt wie es geht und wo du angreifen musst-also los, du schaffst das!
2019년 12월 16일 작성이: Multigirl80
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Vielen lieben Dank für die Zusprüche. Ich geh es jetzt einfach mal wieder an und versuche "Rüdiger" wieder in seine Schranken zu weisen.
Weihnachten ist natürlich die allerbeste Zeit für Verzicht 😂... aber das krieg ich hin.
2019년 12월 16일 작성이: ap0404
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2019년 12월 16일 작성이: Ragoel
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Kann mich den anderen nur anschließen und hoffe, dass du deinen Weg wieder findest. Es lohnt sich definitiv 😊😊
2019년 12월 16일 작성이: Jenniii-25
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